Czujesz się zmęczony, ale nie masz ochoty spać? W głowie kłębią się myśli, trudno Ci skupić się na jednym zadaniu, a każde powiadomienie na telefonie tylko pogłębia rozproszenie? To może być nie zmęczenie, a po prostu… brak koncentracji.
Zmęczenie i brak koncentracji – podobne objawy, różne przyczyny
Choć zmęczenie i brak koncentracji mogą wyglądać podobnie, ich źródła i sposoby radzenia sobie są zupełnie inne.
Zmęczenie – potrzeba regeneracji organizmu
-
pojawia się po dużym wysiłku fizycznym lub psychicznym,
-
towarzyszy mu senność, spowolnienie reakcji, ciężkość ciała,
-
najlepiej pomaga odpoczynek i sen.
Brak koncentracji – przeciążony lub znudzony umysł
-
pojawia się w stresie, chaosie informacyjnym lub przy niskiej motywacji,
-
mimo energii fizycznej nie możesz się skupić,
-
pomagają techniki skupienia, wyciszenie i wsparcie naturalne.
Jak rozpoznać, czy to brak koncentracji czy zmęczenie?
Zadaj sobie pytanie: Czy pomogłaby mi drzemka, czy raczej spacer lub krótki reset?
Jeśli to drugie – masz do czynienia z brakiem koncentracji.
Naturalne wsparcie koncentracji
Zamiast kolejnej kawy czy energetyka z cukrem, postaw na naturalny napój funkcjonalny z kofeiną.
-
💡 shot na bazie soków: jabłko i granat,
-
🔥 naturalne składniki: chilli, cynamon, żeń-szeń, kofeina z zielonej kawy,
-
✅ bez dodatku cukru, wegański i bezglutenowy,
-
⚡ 65 mg naturalnej kofeiny w 100 ml,
-
🍃 shot pasteryzowany, gotowy do wypicia.
Kiedy sięgnąć po Focus Shot?
-
przed wideokonferencją,
-
w trakcie nauki lub pracy,
-
gdy zauważysz spadek uwagi w ciągu dnia,
-
zamiast drugiej kawy – bez ryzyka rozdrażnienia.
Podsumowanie – słuchaj swojego organizmu
Rozróżnienie między zmęczeniem a brakiem koncentracji może pomóc Ci lepiej zarządzać energią. Czasem zamiast kawy wystarczy zmiana rytuału i sięgnięcie po naturalny shot energetyczny.
👉 Wypróbuj Welsom Focus Shot – shot z kofeiną i żeń-szeniem, gdy Twój umysł potrzebuje wsparcia.